x
Матрасы
Назначение
ОтелиГостиницы
Циркадный ритм

Циркадный ритм — это разновидность биологического ритма. Соответствует всем биологическим явлениям (изменениям температуры тела, метаболическим процессам, синтезу гормонов и т.д.), которые происходят периодически каждые 24 часа. У людей процесс контролируется "биологическими часами" (супрахиазматическим ядром), расположенными в гипоталамусе.

Например, именно ЦР контролирует различные фазы сна или колебания артериального давления. Вот как это важно!

Исследователи Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг были удостоены Нобелевской премии 2017 года в области медицины и физиологии за "открытия в области молекулярных механизмов регулирования циркадного ритма".

Лучшее понимание важности этого механизма позволило объяснить такие последствия для здоровья, как запаздывание при смене часовых поясов или работа в ночное время суток. При резком изменении яркости внезапно меняются физиологические функции, которые следуют определенному ритму в течение дня. Искусственный свет, и особенно синий свет, оказывает такое же воздействие на организм. Уровень сахара в крови, например, регулируется биологическими часами. Когда цикл сна во сне нарушается в течение длительного времени, нарушается выработка инсулина и повышается риск развития диабета 2-го типа.

Если вы хотите узнать свой циркадный ритм, попробуйте послушать свое тело, когда вы в отпуске: в какое время вы начинаете зевать? Во сколько встаете, когда нет будильника? По данным некоторых исследований, отказ от переедания в вечернее время помогает ограничить метаболические нарушения, сообщает Journal de Montreal: "Исследования показывают, что на сегодня этот тип питания предотвращает или задерживает развитие ряда заболеваний, включая атеросклероз, диабет, некоторые онкологические и нейродегенеративные заболевания, возможно путем регулирования циркадных ритмов и оптимизации эффективности обмена веществ".

У нас покупают потому что:

Хиты продаж

Акции:

Почтовая рассылка
Раз в неделю мы отправляем письма с новостями из мира здорового сна и действительно выгодными предложениями.
Подпишитесь на скидки и акции от Corretto!
Куда присылать новости, скидки и акции?
Пример